Quoi de mieux pour débuter que de la commencer par un sourire ?
Peu importe qu’il soit donné ou reçu en premier, il saura vous ensoleiller de l’intérieur et irradier de l’extérieur une bonne humeur communicative. Dans les bouchons, dans le métro, dans l’ascenseur, à la machine à café, à la boulangerie, … Testez ce phénomène physique de résonance sympathique avec vos voisins et savourez ces instants de réactions en chaîne. Il paraît qu’une personne qui sourit à une autre personne en fait sourire 500 autres dans toute une journée, comment expliquer ce phénomène ? Sourire serait la clé pour un Happy Lundi généralisé ?
Une gymnastique du visage aux bénéfices immédiats
C’est gratuit, ça illumine un visage, ça rend plus beau, c’est contagieux et ça rend heureux ! Le sourire est un remède naturel « bien-être et beauté » tout en un. A pratiquer en toute circonstance et sans modération, ce sport qui fait travailler 17 muscles de notre visage nous procure bien-être et sentiment de joie instantanément.
Sourire nous libère des émotions négatives
C’est une réaction physiologique et chimique.
Vous n’êtes pas d’humeur à sourire aujourd’hui ? Je ne vous crois pas une seule seconde. On fait le test ?
- Accordez-vous une poignée de seconde et 3 respirations pour inverser votre état d’esprit.
- Souriez, pensez à quelque chose d’agréable ou à une personne à qui vous voulez du bien.
- Souriez, souriez-vous et souriez à cette personne,
- Vous sentirez immédiatement un sentiment de bien-être vous envahir.
Sachez que même un sourire forcé libère du stress et parvient à transformer notre humeur positivement. C’est un phénomène physiologique, précisément appelé le feedback physiologique.
Je souris donc je suis heureuse, Je suis heureuse, donc je souris
Egalement sourire libère en nous de la Dopamine de des Endorphines. Avec ce cocktail chimique du bonheur notre cerveau ne peut pas résister à un sourire, c’est certain.
Alors, si on éradiquait les lundis gris d’un seul sourire aujourd’hui ?
C’est ça l’effet Happy Lundi by Philae, souriez et partagez, c’est bon pour la santé.
Souriez et le monde sourira avec vous !
A happy lundi prochain !
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